Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir akarsu şkonuesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Kayak ve snowboard, birbirine nüsha sporlar da olsa aralarında kebir farklar vardır. Kayak ve snowboard farkı dendiğinde ilk akla mevrut kullanılan ekipmanlardır. Kayak yaparken her dü ayak tabanığa ayrı ayrı